算账，是我们在生活中经常会碰到的事情。一般地说，算账就是计算收支的账目，这是财会人员的事。但实际上，算账涉及想问题、办事情、做工作的方方面面，它既包括对事物量的计算，又包括对事物质的考量。
无数事实告诉我们，算不好账，影响的往往是生活、是事业、是发展。有些人虽然懂得算账，但只会算小账，不会算大账；只会算个人账，不会算家庭账；只会算眼前得失账，不会算长远根本账。因此，学会算账，对一个人驾驭全局、科学决策、提高效率、促进发展，具有重要意义。对戒毒人员来说，算账问题更是事关重大。特别是会不会精算吸毒所带来的成本账，是衡量一个戒毒人员是否专注于戒毒、是否真正投身于戒毒的一个较为重要指标。通过算账，戒毒人员可以增强戒毒的责任感、紧迫感，戒毒人员可以找出解决毒瘾问题的对策，明晰今后人生发展的思路。
身体账
吸毒对身体的危害是毋庸置疑的，毒品是一种使人成瘾的物质，作用于人体时，会使人产生强烈的生理变化，出现一系列的不良反应。例如，长久吸食海洛因的人，一旦停用就会出现不安、焦虑、忽冷忽热、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。长久使用冰毒、摇头丸等会严重损伤心脏、肾、肺和大脑组织，降低身体免疫力，严重的还会致人死亡。
吸毒还会对人的心理产生危害。毒品进入人体后作用于神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能也往往需要数月甚至数年的时间。
毒品以及毒瘾对身体的显性和隐性、当下和未来的伤害与摧残是肯定的。对于戒毒人员来说，每个人都没有退路，为了将来、为了爱你的人和你爱的人、为了自己将来的安稳生活，必须把毒戒掉。只有身体健康，才能更好地为父母、为子女遮风挡雨，为自己的理想与追求而努力奋斗。过度地透支身体、损害健康，这笔账怎么算都不合算。将吸毒对身体带来的伤害一一查清，从此再也不透支自己的身体，自警自律地生活，这笔账才是真正算到位。
关系账
人是社会关系的总和。良好的人际关系对于个人的情感支持、心理健康、幸福感、学习和发展、资源获取、社会影响力等方面具有重要的影响。与他人建立积极、健康的人际关系对个人的全面发展和幸福生活至关重要。
请戒毒人员反观一下自己，长期滥用毒品使自己逐渐沦为毒品的奴隶，也使自己的人际关系受到严重伤害。远的不说，就说近的。吸毒对家庭关系造成伤害，那些凡是亲属中有吸毒者的人都有这样的体会：一个家庭中一旦出现了吸毒者，这个家便不成为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破坏着自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散的境地。一个人一旦染上毒瘾，就会失去义务或责任观念，做丈夫的不能尽丈夫的职责，做妻子的不能尽妻子的义务，做家长的不能尽到家长的责任，给家庭成员带来绵绵的伤害。
还有一点是戒毒人员容易忽视的，那就是滥用毒品还从根本上伤害了与自己的关系。吸毒特别是吸毒成瘾后，一个人会变得封闭、自卑、抑郁甚至是悲观、厌世、焦虑，自己不再接受自己、不再喜欢自己，而是在吸—戒—复吸—再戒—再复吸—再戒的恶性循环当中不能自拔，哪里还有可能来照管自己、坚守自己和发展自己？
时间账与经济账
戒毒人员可以算一算自己从何时开始沾上毒品，然后又与其纠缠多长时间，以及因吸毒上瘾而浪费了多少时间、耗损了多少金钱。假如人生按100岁来计算，那么总共是100年×365天/年×24小时/天=876000小时。如果从25岁开始接触毒品，一直到30岁，每周因吸毒而导致浪费了10个小时，那么，一共浪费了5年×52周/年×10小时/周=2600小时。如果每个月挣5000元，每周工作5天，每天8小时，这样算下来，每小时能挣125元，也就是浪费的时间本可以挣的钱为2600小时×125元/小时=325000元。同时，如果按照每次吸毒500元，每周吸3次来计算的话，吸毒直接耗费的成本是5年×52周/年×3次/周×500元/次=390000元。
得失账
有一位作家曾说过，做人便如做一笔账，岁月添增一项项收入及债务，要平衡谈何容易！况且又有许多无名无目的烂账，不知何年何月欠下没还，一部部老厚的账本子，都发了霉，当事人都不想翻启。人生之船，行至近日，得几何？失几何？吸毒时至今日，得几何？失几何？人生的得失账本，每一本都是计算和筹划，算好了是智慧，算不好是教训。
如果当初不吸毒，如果当初果断拒绝第一口、第二口、第三口，那今天的自己会是怎样的一个人？事业、家庭、父母、伴侣、孩子又是怎样的呢？
建议戒毒人员从现在开始，学会算自己的得失之账，让戒毒后的人生也拥有各种可能；学会算算自己的成败账，让自己不再重蹈覆辙。在当下就要训练自己在各种毒品诱惑和复吸渴求面前，增强抵御力，提高自控力。俗话说“破山中贼易，破心中贼难”，每当心瘾袭来的时候，就要在心中仔仔细细算一下事业账、经济账、时间账、家庭账、金钱账……从而加强自我约束，管住自己的心。
往者不可谏，来者犹可追。过去了的已经无法挽回，但未来的还来得及，尚可以把握。对于一个决心戒除毒瘾的人，应抓住当下及以后的时光，奋发努力，脚踏实地，而不要沉浸在对过去的追悔之中。所以，不妨静下心来，调整好生活的节奏，算好人生的账本，认真过好当下每一天，自警自励，严格保持操守，自立自强，彻底远离毒品，走稳走实人生路。
（作者系江苏省戒毒管理局干部、国家二级心理咨询师）
